TTC, AF, BFP, BFN, DPO, LMP, POAS, CD, CM, BBT… Questi termini sono diventati parte integrante del vostro vocabolario ultimamente? Per un numero crescente di coppie, il percorso verso il concepimento non è così facile come si pensa.
💡 Sapevi che i problemi di infertilità colpiscono circa 1 coppia su 7 in tutto il mondo , ma restano circondati dal silenzio, da idee sbagliate e, spesso, da una vergogna inutile?
Che cosa è l'infertilità?
L'infertilità è definita dal punto di vista medico come l'incapacità di concepire dopo un anno di rapporti sessuali regolari e non protetti (o sei mesi se la donna ha più di 35 anni). Ma al di là di questa definizione clinica si cela un percorso profondamente personale che può interessare chiunque, indipendentemente da sesso, età o stato di salute.
Fatti chiave sull'infertilità
👫 Colpisce uomini e donne in egual misura (Casi: 33% donne, 33% uomini, 33% inspiegabili).
👶 Può verificarsi anche in coloro che hanno già figli (infertilità secondaria).
🤫 Spesso non presenta sintomi evidenti finché non si cerca di concepire.
😩 Può avere un impatto sul benessere emotivo tanto profondo quanto sulla salute fisica.
Tipi di infertilità
Chi è più a rischio?
L'infertilità non fa distinzioni. Può colpire persone di tutte le fasce demografiche, sebbene alcuni fattori possano aumentarne il rischio:
Questi sono solo alcuni dei fattori che possono aumentare il rischio di infertilità.
Il doppio percorso: entrambi i partner sono importanti per la fertilità
Per troppo tempo l'infertilità è stata considerata principalmente una "questione femminile", ma la scienza dimostra chiaramente che entrambi i partner svolgono ruoli altrettanto importanti:
La ricerca dimostra che la frammentazione del DNA spermatico, ovvero il danno al materiale genetico presente negli spermatozoi, può avere un impatto significativo sulla fertilità anche quando altri parametri appaiono normali. Questo evidenzia perché entrambi i partner dovrebbero essere valutati e supportati fin dall'inizio.
Il legame tra nutrienti: come la dieta influisce sulla fertilità
La ricerca dimostra sempre più che lo stato nutrizionale gioca un ruolo cruciale nella salute riproduttiva sia degli uomini che delle donne.
Un fattore chiave spesso trascurato
La fertilità è un fenomeno multiforme e un aspetto fondamentale che spesso viene trascurato sono i probiotici.
Per le donne 🌸
La ricerca dimostra che un microbioma vaginale sano può influire sulla fertilità:
- Supportare la sopravvivenza e la motilità degli spermatozoi
- Produzione di muco cervicale di qualità
- Riduzione dell'infiammazione riproduttiva
- Creazione di un ambiente ottimale per l'impianto
Per gli uomini 🧬
Studi recenti dimostrano che l'integrazione di probiotici può aiutare gli uomini con problemi di fertilità:
- Aumento della concentrazione di spermatozoi
- Migliorare la motilità degli spermatozoi
- Riduzione dello stress ossidativo che danneggia il DNA
- Diminuzione dei marcatori infiammatori
Supportare la salute del microbioma è un aspetto essenziale, ma spesso trascurato, dell'ottimizzazione della fertilità per entrambi i partner.
Supporto nutrizionale per il tuo percorso verso la fertilità
Perché l'integrazione potrebbe essere necessaria
Un'integrazione di qualità può aiutare a colmare queste lacune nutrizionali e a favorire una salute riproduttiva ottimale per entrambi i partner.
Supporto della libido
Supporti mirati
The Lifestyle Connection: sostenere la fertilità in modo naturale
Oltre a specifici nutrienti, anche lo stile di vita in generale gioca un ruolo cruciale nella salute della fertilità di entrambi i partner:
5 cambiamenti chiave nello stile di vita per supportare la salute ottimale degli spermatozoi e degli ovuli
🚭 Vietato fumare
🍸 Limitare il consumo di alcol
😴 Dai priorità a modelli di sonno costanti
🧘 Gestisci lo stress con tecniche comprovate
💦 Rimani idratato
🥗 Scegli cibi antinfiammatori
Oltre la dieta: la connessione mente-corpo
L'infertilità crea una forma di stress unica che può compromettere ulteriormente la fertilità.
Ciò può creare un circolo vizioso:
Per interrompere questo circolo vizioso, è necessario affrontare sia gli aspetti fisici che quelli emotivi della salute riproduttiva di entrambi i partner. Ricordate che la fertilità è davvero un percorso condiviso.
