Ci sono giorni in cui sembra che il tuo cervello abbia 57 schede aperte contemporaneamente.

Sei pieno di pensieri, compiti lasciati a metà e stress di fondo che non riesci a liberarti del tutto. Il caffè ti aiuta ad affrontare la mattinata, ma ti lascia nervoso.

Verso sera sei a secco e, quando finalmente tocchi il cuscino con la testa... la tua mente decide che è il momento perfetto per un riepilogo di tutto ciò che hai dimenticato di fare.

Ti suona familiare? La vita moderna mette a dura prova il tuo sistema nervoso più che mai. Stress, mancanza di sonno, lavoro stressante e persino cibo povero di nutrienti: tutto questo riduce le riserve del tuo corpo.

Il segreto dell'equilibrio potrebbe essere nascosto in un minerale? Continuate a seguirci per scoprire perché il doppio magnesio potrebbe essere la chiave della serenità.

Cos'è il magnesio?

Il magnesio è uno dei minerali più essenziali per l'organismo. Svolge un ruolo chiave in oltre 300 processi biochimici, tra cui:

• ⚡ Segnalazione nervosa
• 💪 Rilassamento muscolare
• 🔋 Produzione di energia
• 🧠 Equilibrio psicologico
• 💧 Equilibrio elettrolitico

Quando i livelli scendono, i sintomi possono essere tensione, irritabilità, cattivo umore, crampi muscolari, annebbiamento mentale e molto altro!

Fonti naturali di magnesio

Un adulto sano medio ha bisogno di 310-420 milligrammi di magnesio al giorno , a seconda dell'età e del sesso.

Un ampio studio condotto su oltre 8.000 adulti nel Regno Unito ha rilevato che circa il 70% di loro presentava bassi livelli di magnesio. Anche l'indagine governativa nazionale sulla dieta e la nutrizione ha rilevato che la maggior parte dei bambini e degli adolescenti non raggiunge le assunzioni raccomandate.

Citrato di magnesio vs glicinato di magnesio

Non tutte le forme di magnesio sono facilmente assorbibili dall'organismo umano. Le diverse forme agiscono in modi diversi, e il citrato di magnesio e il glicinato di magnesio sono quelli più studiati per i loro potenziali benefici.

Magnesio e barriera emato-encefalica

La barriera emato-encefalica è uno scudo protettivo che riveste i vasi sanguigni del cervello. Immaginatela come un sistema di sicurezza aeroportuale per il vostro sistema nervoso centrale. Controlla attentamente ciò che può passare, lasciando entrare i nutrienti di cui il cervello ha bisogno e bloccando al contempo potenziali minacce. Non tutte le vitamine e i minerali riescono a superare questa barriera.

È qui che si distingue il glicinato di magnesio. La molecola di glicina agisce da trasportatore, aiutando il magnesio ad arrivare al cervello in modo più efficace rispetto a molte altre forme.

La connessione delle onde cerebrali: alfa contro beta

Il tuo cervello funziona secondo ritmi diversi, chiamati onde cerebrali. Questi schemi cambiano a seconda di cosa stai facendo e di come ti senti.

• Onde cerebrali beta: veloci e ad alta frequenza. Utili per la concentrazione e la risoluzione dei problemi, ma eccessive possono causare stress, pensieri eccessivi e affaticamento.
• Onde cerebrali alfa: più lente e più equilibrate. Associano calma, concentrazione, lucidità mentale e stati meditativi.

Passare dalla fase beta alla fase alfa significa abbandonare l'energia stressata e confusa per entrare in uno stato di rilassata allerta.

Nutrienti come il glicinato di magnesio, la glicina e gli adattogeni come l'ashwagandha possono favorire questo cambiamento, favorendo una concentrazione calma e un umore positivo.

Il magnesio e l'asse intestino-cervello

L'intestino e il cervello sono in costante comunicazione attraverso quello che gli scienziati chiamano l'asse intestino-cervello. Questo sistema di comunicazione bidirezionale collega digestione, umore e lucidità mentale.

Ed è qui che entra in gioco il magnesio:

• Motilità intestinale: favorisce il movimento regolare dell'intestino.
• Attivazione enzimatica: aiuta ad attivare gli enzimi digestivi.
• Collegamento con lo stress: quando lo stress è elevato, l'intestino reagisce per primo. Un adeguato apporto di magnesio favorisce la resilienza.
• Segnalazione del sistema nervoso: influenza i neurotrasmettitori nell'intestino che inviano messaggi al cervello.

Anche erbe come la melissa e la camomilla sono state tradizionalmente utilizzate per lenire l'intestino e favorire la serenità. Insieme al magnesio, questi nutrienti evidenziano quanto siano strettamente correlati digestione, risposta allo stress e lucidità mentale .

La caramella gommosa che ha tutto!

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Perché li amerai

• 🌟 Glicinato e Citrato di Magnesio: forme assorbibili per corpo e mente
• 🌿 Ashwagandha: studiata per la resistenza allo stress
• ⚡ Vitamina B12: riduce l'affaticamento, sostiene l'energia e l'umore
• 🍋 Melissa e camomilla: tradizionalmente utilizzate per calmare

Una formula studiata per garantire l'equilibrio durante tutta la giornata, supportando:

• ☺️ Calma e concentrazione
• 😃 Umore positivo
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TL;DR: Perché il magnesio è importante

• ✅ Magnesio = equilibrio : alimenta oltre 300 processi, tra cui energia, muscoli, nervi e umore.
• 🔄 Forme più studiate : citrato per la digestione e il recupero, glicinato per la calma e il cervello.
• 🧠 Attraversa il cervello : la glicina aiuta il magnesio a superare la barriera emato-encefalica.
• 🌊 Benefici delle onde cerebrali : stimola la calma delle onde cerebrali alfa.
• 🌿 Collegamento intestino-cervello : supporta la digestione e la segnalazione che influenza l'umore.
• ✨ Calma totale : le caramelle gommose Novomins Calm Gummies combinano magnesio e ingredienti botanici per resilienza e concentrazione.

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