L'ashwagandha sta guadagnando sempre più attenzione per il suo potenziale nel migliorare le prestazioni in camera da letto. Quest'antica erba è stata utilizzata per migliaia di anni per alleviare lo stress e l'ansia , migliorare il sonno e combattere la confusione mentale. Nel corso del tempo, ha dimostrato la sua efficacia in molti modi.
Ma la domanda fondamentale è: l'Ashwagandha può davvero dare una spinta al desiderio sessuale? Continua a leggere per scoprirlo!
Come l'Ashwagandha può supportare la tua libido
1. Addio stress, benvenuto scintilla!
Non c'è da stupirsi: lo stress uccide la libido distogliendo la mente dal desiderio sessuale.
È stato dimostrato che l'ashwagandha abbassa i livelli di cortisolo , ovvero l'ormone dello stress, aiutando a sentirsi più rilassati e concentrati sul momento. Uno studio del 2019 ha evidenziato il potenziale di riduzione dello stress dell'ashwagandha, dimostrando che i partecipanti che l'hanno assunta quotidianamente hanno sperimentato riduzioni significative dei livelli di cortisolo.
L'ashwagandha raggiunge questo obiettivo regolando l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il sistema di risposta di attacco o fuga del corpo, e influenzando i percorsi del GABA e della serotonina, i principali neurotrasmettitori che contribuiscono a promuovere uno stato mentale calmo e positivo.
E non dimentichiamo come mangiare per stress possa farti sentire meno sicuro di te stesso. Con livelli di cortisolo ridotti, potresti ritrovarti a consumare meno spuntini e a sentirti più in controllo e positivo riguardo al tuo corpo. Aumento della fiducia in te stesso? Sì, grazie!
2. Equilibrio ormonale: controllato, controllato!
Se i tuoi ormoni sono sballati, la tua libido spesso ne risente. L'ashwagandha può aiutare a sostenere l'equilibrio ormonale, in particolare negli uomini e nelle donne che soffrono di bassi livelli di testosterone . La ricerca suggerisce anche che può influenzare i bassi livelli di estrogeni , ripristinando l'equilibrio e promuovendo l'armonia generale del corpo.
Quando gli ormoni sono allineati, è come se il tuo corpo ricevesse il promemoria per riaccendere quella scintilla.
3. Energia per entrare nell'umore giusto
La stanchezza, in particolare quella cronica , può avere un impatto negativo sulla libido. Quando si è stanchi, il corpo dà priorità al riposo e al recupero rispetto al desiderio sessuale. Inoltre, l'esaurimento può portare a distrazioni mentali e a un calo dell'umore, smorzando ulteriormente l'interesse e le prestazioni sessuali.
L'ashwagandha è nota per le sue proprietà energizzanti che ti danno la carica di cui hai bisogno.
4. Migliorare il flusso sanguigno
La circolazione è fondamentale per la salute sessuale e l'Ashwagandha offre supporto anche in questo caso. Può aumentare la produzione di ossido nitrico , favorendo la vasodilatazione (ovvero la dilatazione dei vasi sanguigni, dovuta al rilassamento delle pareti muscolari dei vasi sanguigni), il che si traduce in un migliore afflusso di sangue agli organi vitali come l'apparato riproduttivo.
Favorendo una sana circolazione sanguigna, questa erba può favorire l'eccitazione e la funzionalità sessuale in generale. Consideratela un modo naturale per mantenere le cose in movimento e fluide, letteralmente.
L'Ashwagandha funziona per tutti?
Sebbene l'Ashwagandha mostri benefici promettenti per molti, non è una soluzione universale. La libido è influenzata da una vasta gamma di fattori: stress, sonno, ormoni, e nessun integratore è una panacea miracolosa.
Quando si integra l'Ashwagandha nella propria dieta, è importante tenere presente che il corpo ha bisogno di tempo per rigenerarsi e adattarsi. Gli effetti dell'Ashwagandha potrebbero non essere evidenti fin da subito: potrebbero volerci uno o due mesi per notare cambiamenti concreti, quindi sii paziente con il processo.
Le donne sono più sensibili agli effetti esterni, come lo stress, rispetto agli uomini, ed è per questo che l'Ashwagandha può offrire loro maggiori benefici. Per saperne di più sul funzionamento della libido femminile, consulta questo blog che ne spiega tutti i dettagli: clicca qui .
Se stai pensando di aggiungere l'Ashwagandha alla tua routine, è sempre consigliabile consultare un medico, soprattutto se stai assumendo altri farmaci.
I migliori integratori per la libido per lei e per lui:
Esistono molti integratori sul mercato pensati per supportare la libido e la motivazione, ma non tutti sono uguali. Consigliamo le caramelle gommose Novomins Libido, in quanto offrono due prodotti: uno specificamente progettato per soddisfare le esigenze specifiche delle donne e uno pensato appositamente per gli uomini.
Questi sono bestseller per un motivo! Scoprili qui:
-
Per le donne: Turn Me On Gummies: libera la tua passione!
Specificamente formulato per le donne, contiene l'ingrediente chiave Ashwagandha, oltre a estratti botanici ed erbe tradizionali come fieno greco , radice di maca , tribulus terrestris e damiana. Contiene inoltre vitamine B6 e B12 e zinco per supportare i livelli di energia e l'equilibrio ormonale. -
Per gli uomini: Testo Boost : Dai fuoco!
Sapientemente miscelato con 11 vitamine, minerali e sostanze botaniche essenziali come radice di maca, semi di finocchio , fieno greco, tribulus terrestris e ginkgo biloba per supportare la vitalità maschile.
Nota: negli uomini, i livelli di testosterone raggiungono il picco intorno ai 18-19 anni, per poi iniziare a diminuire lentamente dell'1-2% all'anno fino all'età adulta, influenzando le prestazioni e la resistenza. Queste caramelle gommose soddisfano tutte le esigenze del tuo uomo.
Considerazioni finali
Ricorda, il tuo benessere è un viaggio e a volte i più piccoli cambiamenti possono portare a grandi miglioramenti.
Combattendo lo stress, aiutando a bilanciare gli ormoni e aumentando i livelli di energia, l'Ashwagandha ha il potenziale per migliorare sia il benessere fisico che quello mentale, aiutandoti a sentirti più sicuro, rilassato e dell'umore giusto per connetterti in camera da letto.
Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche, gli studi su questa antica erba continuano a dare risultati promettenti. Una cosa è certa: questa antica e fidata erba è qui per restare.
Hai bisogno di altri consigli e raccomandazioni sulla salute? Il blog sulla salute di Novomins ha le risposte!
Il blog sulla salute di Novomins ti offre i migliori consigli dei nostri nutrizionisti esperti.
- Clicca qui : Maca e desiderio sessuale: come questo superfood aumenta la libido.
- La mancanza di sonno può anche influenzare la tua vita sessuale. Clicca qui : Stanco dopo 8 ore di sonno? Ecco cosa fare
- Scopri tutte le risposte! Clicca qui per accedere alla nostra raccolta completa di articoli sulla salute.
